Лучшие упражнения для красивого мужского тела

Лучшие упражнения для красивого мужского тела

В мире тренинга по сей день остается большое количество белых пятен. Речь, конечно же, идет о методиках тренировок, которые часто предлагают диаметрально разные точки зрения на прогресс.

Продолжить чтение
5025 просмотров

Что нужно знать о дыхательных техниках

Что нужно знать о дыхательных техниках

О том, как дышать во время стресса, по утрам для пробуждения организма, на тренировках и по вечерам для расслабления.

Теги:
Продолжить чтение
5122 просмотров

Стресс и тревога мешают вам жить? Наука объяснит, что происходит на самом деле

Стресс и тревога мешают вам жить? Наука объяснит, что происходит на самом деле

Сам термин «стресс» возник только в 1946 году, когда австрийский врач Ханс Сели провёл серию экспериментов на лабораторных крысах и попытался объяснить полученные результаты.

Продолжить чтение
6054 просмотров

7 ОТЛИЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ, КОТОРЫЕ ТЫ СМОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ ДОМА

7 ОТЛИЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ, КОТОРЫЕ ТЫ СМОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ ДОМА

Если не получается ходить в зал, то на помощь придут тренировки дома, в которых неоценимыми союзниками станут гантели. Твое тело ноет и требует нагрузок, мышцы желают прокачки, так что настало время как следует поднапрячься!

Продолжить чтение
6602 просмотров

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОГО ПРЕССА

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОГО ПРЕССА

Твой отец, уставший от забот, кормёжки семьи и твоего непионерского поведения имеет право носить пышное, мохнатое пузо. Он человек старой закалки, ему можно. А вот тебе, юному щеглу, стоит задуматься о рельефе, что поверх кишок.

Продолжить чтение
7142 просмотров

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩЕГО БЕГУНА ФИТНЕСОМ В ХОЛОДА

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩЕГО БЕГУНА ФИТНЕСОМ В ХОЛОДА

С наступлением холодов у большей части населения начинается сезон откладывания жира. Тренировки на улице подходят, как кажется, к своему логическому завершению — особо не побегаешь. В зал идти лень и дорого, а значит, что выбора нет: только ждать марта или апреля, чтобы вновь приводить себя в форму.

Теги:
Продолжить чтение
7148 просмотров

7 СОВЕТОВ, КАК ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ В ХОЛОДА

7 СОВЕТОВ, КАК ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ В ХОЛОДА

С наступлением холодов у большей части населения начинается сезон откладывания жира. Тренировки на улице подходят, как кажется, к своему логическому завершению — особо не побегаешь. В зал идти лень и дорого, а значит, что выбора нет: только ждать марта или апреля, чтобы вновь приводить себя в форму.

Продолжить чтение
7388 просмотров

20 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ ЛУЧШИМ БЕГУНОМ

20 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ ЛУЧШИМ БЕГУНОМ

Бег — одна из древнейших человеческих спортивных забав, которая на протяжении тысяч лет не теряет актуальности. Уже были придуманы сверхбыстрые средства передвижения, а люди все равно пускают пузыри соплей и слюней, умирая на марафонских и полумарафонских треках.

Теги:
Продолжить чтение
7372 просмотров

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЙ ПРОКАЧАЕТ ТВОЕ ТЕЛО БЕЗ ЖЕЛЕЗА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЙ ПРОКАЧАЕТ ТВОЕ ТЕЛО БЕЗ ЖЕЛЕЗА

Не всегда есть время и средства ходить в зал, чтобы поддерживать физическую форму, а покупать железо домой — это довольно затратно. К тому же некоторым людям противопоказаны подобные интенсивные нагрузки, но перспектива стать обрюзгшим пареньком не радует.

Продолжить чтение
7339 просмотров

Что тормозит ваш прогресс в спортзале

Что тормозит ваш прогресс в спортзале

Бывает так, что человек много времени уделяет тренировкам, интенсивно занимается спортом, а результат практически не заметен. Это происходит из-за некоторых ошибок, которые допускает спортсмен. Важно соблюдать определенные принципы тренировочного процесса.

Продолжить чтение
8526 просмотров

Невероятный Халк: синтоловые монстры

Невероятный Халк: синтоловые монстры

Синтол — простейший способ показаться самым крутым на пляже. Кроме того, это простейший способ заработать травму, ампутацию руки и репутацию полного идиота.

Продолжить чтение
8875 просмотров